【吃粗粮要记得补水】 粗粮中含有纤维素，只有喝充足的水，才能保障肠道正常地工作那么要怎样保证有充足的水分来促进粗粮的消化呢首先吃粗粮半个小时前喝一杯温开水吃粗粮的时候，要记住搭配汤汁吃粗粮后半个小时，再补充1-3杯的温开水吃粗粮要补充丰富的水量，主要根据吃粗粮的分量来决定一般来说，吃一碗分量的粗粮，要搭配2-3碗温开水正常成年人每日吃粗粮为60-80克，其他年龄的人为30-60克如果超过这个量，就要补充比原来多一倍的水量比如原来一碗粗粮喝2-3碗温开水，那么现在多吃一碗粗粮可能要喝3-5碗水也有的朋友会说，那么喝果汁、茶水行不行还是那句话，最好是温开水为什么呢其实我们喝开水就是为了帮助肠胃吸收和消化粗粮，像果汁含有高浓度的糖分，你再喝下去不是加重了肠胃对糖消化的负担吗

4、降温疗法：冷却肛门会造成局部血流增加和血管收缩作用，改善肛门局部血运，治疗痔疮5、套扎法：套扎法是利用乳胶环的弹性，借助一定的器械，将乳胶环套扎于痔核的基底部，使痔核造成机械性狭窄，阻断其血运，使痔核造成缺血性坏死，脱落，达到治疗痔疮的目的6、结扎法：以丝线或肠线结扎于痔核的基底部，机械性阻断痔核的血液供应，产生缺血性坏死，继发痔核脱落而愈合，由此而达到治疗的目的 7、冷冻疗法：通过液氮将温度下降至-196℃，导致痔组织产生不可逆损伤、坏死、脱落、达到治疗痔疮的目的8、红外线凝结治疗法 9、激光 10、如为三期内痔应手术切除四、环状内痔的预防护理 内痔护理 内痔术后，饮食要清淡，多食青绿蔬菜、新鲜水果，可适当补充营养增加铁的吸收,如鸡蛋,猪手

进行展示，进行表扬，指出需要改进的地方布置作业：抄写难字提出问题结合课文内容找找学习资料第二课时三、品读领悟、1、指名分段读，想一想：北京夜晚的特点是什么边听边在课文中画一画(辉煌、亮丽)板书词语后，让学生结合生活实际说说词语的意思分配任务，深入理解：默读课文，边读边思考：课文介绍了哪些地方的夜景(东西长安街;天安门城楼;环形路上的立交桥;王府井、西单商业街;故宫、角楼，结合学生的回答，让他们看看有关的画面)分配任务：教师给学生选择的机会，让小组长代表大家选取一个地方进行讲解：从哪看出北京的夜景是辉煌亮丽的小组长和同学一起读读有关的语句每个人在小组内谈谈自己的感受，大家相互补充大家有语气地读读

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