所以尊敬师长，孝敬父母，显得尤为重要尊师重道是中华民族的传统美德，尊敬师长是每一个学生必须具有的最起码的礼貌当我们在成长过程中有了缺点和错误时，老师的循循善诱把我们引向正确的道路，学生的每一点进步，无不渗透着老师的心血孝敬父母也是对父母的尊敬、关心与沟通父母的社会生活经验丰富，听从他们的意见和教导，可以少走弯路，少犯错误，这是很有道理的所以，我们应当尊重自己的父母，经常和父母交流学习情况，主动帮父母干些力所能及的家务，学会料理个人生活，生活节俭，不乱花钱，不向父母提出超越家庭条件的要求，外出和到家时，要向父母打招呼，不要嫌父母说话罗嗦等，这都是孝敬父母的重要表现最后，我衷心的希望同学们能够从现在做起，感恩父母，勤奋学习，做一个尊敬师长，孝敬父母的好孩子

枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质过氧化物含量，可以用于开发防辐射食品2、控制热量电脑族久坐不动，热能消耗减少如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖所以应控制热能摄入量，以维持标准体重提高记忆力增加优质蛋白质的供给量，可提高记忆力补充蛋白质能使大脑处于较好的生理状态，可多选一些蛋白质丰富的食物，如奶类、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆及其制品3、养眼护眼维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳

中新网北京11月8日电 (记者 高凯)中央广播电视总台文化类季播综艺《藏不住的好去处》最新一期走进内蒙古呼伦贝尔主持人周雪梅与青年演员韩东霖带着“初始宝藏地图”出发，在呼伦贝尔的辽阔天地间，感受草原城市的独特魅力与人文温度--> 据了解，那达慕大会是呼伦贝尔“最藏不住”的热血宝藏陈巴尔虎旗素有“中国那达慕文化之乡”之称，每年夏天，四面八方的人们会聚于此，共赴这场纯粹热烈的游牧盛典节目中，两位嘉宾自驾前往那达慕大会，换上蒙古族服饰后，便一头扎进沸腾的人群，融入这场草原狂欢打瑟日赛场上，选手干脆利落地将牛脊骨击断，这项蒙古族传统竞技考验着选手的力量与技巧，承载着跨越岁月的精神传承；另一边，摔跤比赛现场热闹非凡，这项运动同样不只比拼力气，技巧与反应能力往往是获胜的关键

播放美国“挑战者”号航天飞机升空73秒爆炸、“哥伦比亚”号返航时解体的画面播放2002年北大科考队和登山队攀登希夏帮马峰时不幸遇到雪崩，5人遇难等画面说明人类在探索未知领域的征途中留下了许多伟大的悲剧，但人类却从未停止过探索的脚步今天，让我们在奥地利作家茨威格的引领下走进英国探险家斯科特的故事，去感受定格在历史长河中那悲壮的一幕吧由此导入板书课题一、 学习目标1了解作者作品2速读、默读课文，理清故事结构，整体感知文意3把握“悲剧”内涵，明确“伟大”意义读一读，写一写吞噬(shì) 角逐(jué) 雪橇(qiāo) 癫狂(diān)拽(zhuài) 悚(sǒng) 毋(wú) 皑(ái) 怏(yàng)馨(xīn) 温馨 赢(yíng)输赢罄(qìng)告罄 羸(léi)羸弱磬(qìng)钟磬1、毛骨悚然(sǒng)：形容十分恐惧