在构建和谐社会、打造平安林州的今天，尊老敬老更是任重而道远我们林州物华天宝、人杰地灵，尊老敬老的良好社会风尚在我们林州的热土上更是一脉相承古代郭巨埋儿的故事曾激励了多少人矢志不移地孝敬老人郭巨既是我们尊老敬老的楷模，也是我们林州人引以为豪的好典型去年曾受到林州市人民政府隆重表彰的“十佳孝星”付爱荣，二十年如一日侍奉瘫痪在床的婆婆比亲生的女儿都贴心她的感人事迹再一次成为我们林州尊老敬老活动中升起的又一刻耀眼的新星在我们林州一红一绿富太行、经济腾飞奔小康的今天，我们一定要将我们中华民族的传统美德 —— 尊老敬老的光荣传统发扬光大，一切从我们身边做起最后，祝愿我们生活中所有的老年人健康长寿、幸福安康

尽早戒烟，不仅有助于解决怕冷的问题，更能防止长期吸烟导致的中风、心脏病和癌症风险增加3、衣物太紧紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮因此，当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物4、爱吃素很多人吃素后还控制主食的摄入，用果蔬代替，这样会导致人体热量不足，更不耐寒如果习惯吃素食，应适当增加主食比例5、吃寒凉食物爱吃寒凉食物，如秋冬季节吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足，导致畏寒因此，应避免在秋冬季节吃寒凉食物，也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物6、过度节食食物摄入人体后，一般的能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，内脏营养不足，导致四肢寒凉

第二部分(2～3)：扣“秋日登阁”，写三秋时节滕王阁的万千气象和周围的自然、人文景观第三部分(4～5)：扣“饯”，写宴会的盛况，抒发人生的感慨第四部分(6～7)：扣“别”，述说自己的身世和怀才不遇的苦闷，感叹盛宴难再五、布置作业1反复诵读，并试背课文2完成课后练习三、四两题第二教时明确目标：⒈学习事、景、情融于一体的写作技巧⒉理解作者怀才不遇、愤懑悲凉而又不甘于沉沦的复杂感情教学过程：一、赏析第一部分(一)集体朗读(二)具体赏析⒈作者是如何写洪州的地理风貌的突出了什么特点明确：“豫章故郡，洪都新府”――历史久远“星分翼轸，地接衡庐”――界域辽阔“襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越”――地势宏伟2作者怎样写参加宴会的人物，照应了前文的哪个词语

古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但春天已经不远了这时外出的人都要回家过冬节，表示年终有所归宿闽台民间认为每年冬至是全家人团聚的节日，因为这一天要祭拜祖先，如果外出不回家，就是不认祖宗的人冬至这一天是一年中最长的一夜，许多人家利用这一夜，用糯米粉做"冬至圆"，为了区别于后来的春节前夕的 "辞岁"，冬节的前一日叫做"添岁"或"亚岁"，表示"年"还没过完，但大家都已经长了一岁古语有云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺"可见冬至吃饺子已经是必不可少的风俗"医圣"张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了因而命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样的"娇耳"，煮熟后，分给来求药的人吃