3、高脂肪食物高脂肪食物一般胆固醇含量都相对较高，高血压患者减少高脂肪食物摄入就会使体内脂肪含量降低，从而限制胆固醇含量一般脂肪供给量标准为每天40~50克，豆油、植物油、花生油、芝麻油、玉米油、胶合油中含有大量的维生素E和亚油酸，具有一定的防止血管破裂的效果如果患者还患有高血脂或冠心病，动物脂肪的摄取更应该加以重视患者可以适量摄入鱼类食物，其中海鱼体内的亚油酸含量较为丰富，对患者身体健康更加有益，可以增加微血管的弹性，防止血管破裂，并且对防止高血压的并发症有一定的作用4、高糖含量食物含糖高的食品主要是米、面、糕点等主食推荐增加一些如玉米、小米、豆类、荞麦、土豆等粗粮食品的摄取5、高酪胺类食物在高血压患者服药期间，应该注意一些影响药物效果的事物

3、发展幼儿动手操作能力、观察、逻辑思维、推理能力教学准备：每位幼儿4根萝卜图片、一张记录卡、小兔胸饰4个、写有数字的树叶若干、两棵光秃秃的大树背景（3号树和4号树）教学过程：1、歌表演《合拢分开》入座2、游戏：＂我们都是好朋友＂初步探索4的组成今天，我们班来了几位神秘的客人，你们猜猜是谁（4个戴小兔胸饰的小朋友出场），我们数一数有几只小兔（4只）4只小兔在一起做＂我们都是好朋友＂的游戏，围成圆圈，手拉手走，念儿歌：123，321，我们都是好朋友，好朋友，手拉手，你蹲下，我站起，4可以分成几和几4可以分成1和3……3、幼儿操作：＂分萝卜＂，在操作活动中不断探索4的多种分法，并学会记录小朋友，你们知道吗

(这一环节积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式，教师应努力使学生处于一种积极、主动、学习的状态中，让他们在探究中进行丰富多样的实践，获得知识的启迪和情感的体验，教师是教学活动中的参与者、组织者、引导者积极起好“扶”、“助”、“领”的作用，使学生的活动积极有效地进行)四、生独自习作 师巡视指导学生根据刚才说的内容，独自习作，教师巡视指导五、作文讲评1、改正共同的缺点2、欣赏佳作，选择几篇写得好作文，请小作者大声朗读设计理念：1、趣是最好的老师《语文课程标准》提出了语文教学的三维目标，将情感态度价值观作为重要的一维兴趣和自信心是学生作文的内驱力和前提现在的学生每人都有几件、十件甚至更多的玩具在学生的心目中，这些玩具是他们最忠实的伙伴

参加工作后，通过学习党的路线方针政策，学习优秀共产党员的先进事迹，接触身边的共产党员，使我认识到我要加入这个全心全意为祖国、全心全意为人民的中国共产党加入中国共产党，成为一名共产党员，是因为只有党，才能够教育我们坚持共产主义道路，坚持一切从人民群众出发，掌握先进的社会、科技、文化本领;是因为只有党，才能引导我们走向正确的发展道路，创造更快、更好、更先进的文明;是因为我要全身心地投入到共产主义的事业中，为中华民族伟大复兴的中国梦贡献一份微薄而坚强的力量在工作中，我坚持用党员的标准严格要求自己，努力向党组织靠拢，努力向党员学习我在思想上积极进步，认真贯彻落实党委、政府的各项政策和决定;在学习上能坚持学习，学以致用;在工作上认真负责，扎实肯干，脚踏实地，积极进取;在工作业绩上，较好的完成了各项工作任务，为所在单位事业的发展做出了自己的贡献，获得了组织、领导、同事的认可和肯定