百合可以直接泡水喝除了退湿热，百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了，碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果9、枸杞 肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞枸杞性平味甘，具有养肝补肾、益精养血、明目、润肺止咳的作用，适用于肝损伤患者的治疗10、五味子 五味子是一项很好的天然护肝食材，具有消炎作用，以阻止肝脏细胞损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，促使受损的肝细胞再生11、芝麻 芝麻也是护肝的很好选择，大家多以为芝麻主要就是让头发变黑，其实已有研究发现，芝麻所含的芝麻素能降低肝指数，并且可以解酒以及强壮身体免疫系统

因此，我们一旦确定要减肥，那么就需要做好打一场“持久战”的准备，那么究竟该如何严格执行自己的减肥目标呢第一，饮食计划无论是减肥还收增肌，都需要在保证营养充足的前提下，要减少总热量的摄入；不要暴饮暴食；不要在睡觉前进餐，避免高热量的零食，减少高脂肪的食物；每天固定食物量，在保重每天食物摄入量不变的前提下，少食多餐，控制总热量的摄入；多吃含有膳食纤维的食物，如全谷类食物，水果蔬菜和增加蛋白质的食物；注意：减肥不要节食或滥用减肥药，盲目的节食或吃减肥药，会让身体存在健康风险第二，运动计划除了饮食，还需要在医生指导下制定严格、持续的运动计划，例如每天坚持最少40分钟-60分钟的有氧运动，如：健身操、慢跑、跳绳、瑜珈、游泳等；每周不少于3-4次的无氧运动，如：俯卧撑、肌力训练等运动；第三，拒绝任何任何减肥药和减肥手术不要盲目的去尝试，除了重度肥胖患者，除了生活方式以及药物治疗外，医生会采用药物或减肥手术来治疗肥胖

(板书课题)通过复习，进一步认识分数四则运算的意义和计算法则，能正确地进行整数、小数和分数四则混合运算，并能根据具体特点灵活地选择合理的方法，使一些计算简便二、复习分数四则运算的意义1．提问：分数四则运算意义与整数四则运算的意义有哪些相同，有什么不同指出：分数加减法和除法的意义与整数完全相同在乘法里，除了求几个相同分数的和用乘法外，求一个数的几分之几是多少也用乘法2．做练习十六第1题指名学生口答，其中第(2)题要求说明理由．追问：要求一个数的几分之几是多少，用什么方法计算三、复习分数四则运算法则1．复习加、减法计算(1)做练一练第1题加、减法让学生计算 ＋ 、 － ，同时指名板演集体订正，说说怎样算的

游戏规则：老师说一句话，请你说出与它相反意思的话①向上看（向下看）②向前走200米（向后走200米）③电梯上升15层（下降15层）2、下面我们来难度大些的，看谁反应最快①、我在银行存入了500元（取出了500元）②、知识竞赛中，五（1）班得了20分（扣了20分）③、10月份，学校小卖部赚了500元（亏了500元）④零上10摄式度（零下10摄式度）3、谈话：老师的一位朋友喜欢旅游，11月下旬，他又打算去几个旅游城市走一走我呢，特意帮他留意了一下这几个地方在未来某天的最低气温，以便做好出门前衣物的准备下面就请大家一起和我走进天气预报（天气预报片头）例11、认识温度计，理解用正负数来表示零上和零下的温度